KAYAK
İnsanların kar üzerinde batmadan kayarak ilerlemesine yarayan araç ve bu araç kullanılarak yapılan bir spor dalıdır.
Koordinasyonu geliştirir, dengeyi geliştirir, kişiye çeviklik kazandırır, kardiyovasküler gelişim sağlar, aerobik kapasiteyi geliştirir, kemikleri güçlendirir, hemen hemen tüm vücut, hareketlere dahil olduğu için tüm vücut kaslarını çalıştırır, kendine güven hissini geliştirir, motivasyonu yükseltir, mental gelişim sağlar, sosyalleşme sağlar.
Kayak sporuna oyun ve taklit şeklinde 4 - 5 yaşında başlanır, kayak yapmamızı etkileyebilecek sağlık sorunlarımız olmadığı sürece her yaşta kayak öğrenilebilir ve yapılabilir, kayak doğa sporudur, kayak modern malzemelerin üretilmiş olması nedeni ile eskiye kıyasla tehlikeli değildir, ekonomiktir, en eğlenceli ve sağlıklı sporlardan biridir.
Fotoğraflar
